A szerelem pszichológiája

 

Kezdetben minden tökéletesnek tűnik, nincs is a kedvesnél szebb, jobb, okosabb ember. Ilyenkor a belső képünknek megfelelő ideált véljük megtalálni a másikban. Néhány hét, vagy hónap múlva kiderül, hogy nem is tökéletes, - rengeteg rossz tulajdonsága van. Ezen a ponton eldől, hogy mi lesz a kapcsolattal, együtt maradunk, vagy sem.

 

Rózsaszín szemüvegen át látni a világot nagyon vicces helyzet, hogyha képesek vagyunk felmérni, hogy egy különleges állapot teszi ezt velünk. Lehet ez átmeneti, sőt egészen tartós is, lényeg azonban, hogy a kapcsolat alapjait a "színek" mellett, tartós alapokra is helyezzük, nehogy később a lencse szürkébe váltson...

 

Nem ilyen lovat akartam!

Ilyenkor érdemes tudatosítani magunkban, hogy párunk nem felel meg tökéletesen az elképzelt vágyvilágunknak. Ha képesek vagyunk rugalmasan alkalmazkodni, s az értékrendünk is hasonló, akkor hosszú távú kapcsolattá válhat a szerelem. A kulcs a kompromisszumokban keresendő.

 

Előfordulnak olyan esetek, amikor az alkalmazkodás megalkuvásnak tűnhet számunkra. Ez általában olyankor fordul elő, amikor mély értékrendi szakadék tátong a szerelmesek között. (pl. különböző vallásúak, eltérő az életstílusuk). Ha az egyik fél meg akarja „téríteni” a másikat, akkor húsbavágó konfliktusok várhatóak. 

 

Legyünk őszinték önmagunkhoz!

Akkor leszünk képesek tartós kapcsolat kialakítására, ha valóban erre vágyunk. Lehet, hogy aktuális életszakaszunkban inkább csak a flörtre és a kalandra van szükségünk. Ha így van, akkor felesleges tovább hazudnunk magunknak. Tisztázzuk, hogy mit szeretnénk. Azért nem kell fenntartanunk egy rossz kapcsolatot, mert a külvilág ezt várja el. 

 

Kihűlt a szerelem? Forrósítsd fel!

 

 

Felmelegítve a szerelem nem, csak a káposzta jó? Miért is kéne kidobni azt a kapcsolatot, amiben már sok-sok energiánk fekszik? Egyszerűbb, ha inkább felmelegítjük érzéseinket. Pszichológusunk tanácsai arra, hogyan forrósíthatjuk fel újból párkapcsolatunk érzelmi magmáját, hogy szerelmünk vulkánja újra kitörhessen.

 

Mit szeretsz benne? Emlékszel még, hogy mi volt amit megszerettél benne? Emlékszel az első csókra? Az első együtt töltött éjszakára? Arra amikor először ért hozzád? Elevenítsd fel magadban ezeket a szép emlékeket, és próbáld ezt a képet minél színesebben, minél élvezetesebben, minél összetettebben felidézni.

Képek az agyban – valóságot gyárt

Ha már megvannak a régi, szép képek, akkor próbáld meg, hogy az időben későbbre vetíted őket. Egy számodra még hihető időpontot találj ki, amikor újra forró, buja, vagy éppen érzelmekben dús a kapcsolat. Mi az ami neked hihető? Fél év? Egy év? Egy hónap? Ezt csak te tudod eldönteni. Képzeld el az időszalagot, és helyezd erre az időpontra képzeleted képernyőjét. Vetítsd ki rá a szép élményeket. Képzeld el, hogy újra úgy forr a kapcsolat az adott időpontban, mint az a megismerkedésetekkor vagy a kapcsolat legszebb idejében volt. Amikor lefuttatod a vágyott képet, mindig ezzel zárd a meditációdat:  „-… és ez így van!”
Az agyad valóságot fog gyártani.

Ne hagyd abba, Drágám!

Ezt a szokást ne hagyd abba, minden nap, minden piros lámpánál a dugóban, minden hosszú zötykölődés közben a buszon, minden lefekvés előtt idézd meg ezt a képet – meditálj, vagy imádkozz. Emlékezz vissza! Amikor kamasz voltál, és igazán, olyan „nagyonnagyonnagyon” szerelmes, akkor képes voltál erre! Minden pillanatban Rá gondoltál, mindig Vele akartál lenni. Ez egyáltalán nem lehetetlen. 

 

Változtass meg 3x 10 dolgot – tartósan!

• Az első 10 – Magadon

Változtass 10 olyan dolgon, amit úgy gondolsz, hogy fontos volna. Kezdj el másik fazonú bugyikat hordani, vágasd le a hajadat, lakkozd más színűre a körmeidet, vagy ha eddig hosszú volt, most térj a rövidebbre – esetleg fordítva. Hordd máshogy a hajad, hordj fülbevalót, vagy éppen hagyd le a gyöngysorokat, viselj szoknya helyett nadrágokat, nadrág helyett szoknyákat. A lényeg, hogy más legyen mint a megszokott. Az is változtatás, ha leadsz pár kilót, vagy éppen felszedsz, esetleg ha elkezdesz edzeni és kicsit izmosabb leszel.

• Második 10 – A lakáson (otthonotokon)

Rendezd át egy kicsit a lakást – nézd meg mekkora tér az övé. Tudatosan növeld meg az ő terét, ha az volt a kisebb, vagy ha a te tered volt kisebb eddig, akkor növeld a sajátodat úgy, hogy a területetek egyenlő mértéket öltsön. Vigyázz! Más cuccát ne dobd ki. Igazságosan osztozz. (Használhatsz egy kis feng shui trükköt is – megerősítheted a szerelem sarkot!) Csajok figyelem! Igen gyakori, hogy a pasi intim területeit elárasztja a nő a saját mütyűrjeivel. Ha nálatok is így van, akkor fogd vissza magad!

• A harmadik 10 – a szokásaidon

Eddig középről nyomtad a fogkrémet? Most nyomd a végéről. Nem csak azokon a szokásokon változtathatsz, amik Őt idegesítik, hanem azokon is, amik eddig rutinszerűek voltak az életedben. Menj egy másik boltba, ha eddig az egyikbe jártál bevásárolni, járj haza új útvonalakon, vagy éppen kezdj egy új hobbit, amitől szexibb, forróbb lesz a hangulat. 

 

Ha a párod pocsék alak…

Az is lehet, hogy az évek során a párod olyan pocsék alakká vált, akitől már csak egy dolgot vársz: hogy kitegye végre a másik lábát is a házból, s végre magad lehess, nélküle. Nos ebben az esetben nem biztos, hogy a visszaszelídítés a jó ötlet. Inkább a váláson, szakításon gondolkodj el. 

 

Mr. és Mrs. Smith - 10 tanulság a jó szexhez, ami Hollywoodban is örök

 

Amikor megnéztem a Mr. és Mrs. Smith című filmet, először nem tudtam, hogy sírjak, vagy nevessek. Hiszen annyira vicces és annyira groteszk, hogy a legtöbb párkapcsolatra ráhúzható igazságokat mutat be természetes módon, mégis kicsit gunyoros, groteszk formában. Azután rájöttem, az ilyen filmekből sokan tanulhatnak, és igazán könnyedén, olyan párkapcsolati igazságokat, amelyek figyelembevétele nélkül megbolondulnánk. 10 igazság közelről!

 

A történet alapkoncepciója, hogy egy házaspár párterápiára megy, mivel kapcsolatuk elég rideg, s úgy érzik, rendbe szeretnék tenni. A pár két tagja még abban sem tud megegyezni, hogy pontosan mióta élnek együtt, ezért úgy definiálják magukat, házasok 5 vagy 6 éve.

1. számú tanulság:

 

Egy egészséges párkapcsolatban a férfi, férfi, a nő, pedig nő, így a két személy, sokszor semmiben nem ért egyet!

A pár tagjainak titkai elég súlyosak. Mivel saját magukban borzasztóan bíznak, s a karrierjük terén rendkívül önteltek, fel sem merül bennük az, hogy a másik esetleg nem mond igazat munkájáról, mindennapjairól. A két fél egyébként bérgyilkosként dolgozik, más és más cégnek. Hogy lehet az, hogy ezt évekig nem tudják egymásról?

 

2. számú tanulság:

 

Ha el vagy telve saját tökéletességeddel, akkor nehezen látod meg az erős személyiséget társadban.

3. számú tanulság:

 

Ha titkaid vannak, és ezért nem szívesen beszélgetsz, akkor előbb-utóbb a másik fél sem beszél majd magáról eleget, s neki is lesznek előtted titkai.

A párocska boldogtalanul éli precíz életét. A munkájuknak élnek, s bár szerelmesek a másikba, valami nagyon nem klappol, mégpedig a falak és hazugságok miatt.

4. számú tanulság:

 

A hazugság mindig fal közted és párod között, ezért ha csak nem jégkirálynő szeretnél lenni, ne hazudj, az őszinteség közelebb hoz.

Borzasztó precízek, pontosak az időben. Rendszeretők, egyfajta idilli életet élnek. Ami azonban nem elégíti ki őket, mert munkájuk miatt nem akarnak előrelépni.

 

5. számú tanulság:

 

Egy kapcsolat akkor örömteli, ha halad. Ha állsz, és nézel, mit kéne csinálnod, és minden nap ugyanúgy telik, akkor unalmassá és rideggé válik.

Szeparáltan léteznek. Teljesen függetlenek, az alvás és kötelező vacsoraidőn kívül nincsenek közös tevékenységeik.

6. számú tanulság:

 

Ha a párod csak a hálótársad, hamarosan lakótársként fogod definiálni magadban, nem a szerelmedként.

Ami pedig a legfontosabb, egyszerűen lenézik a másikat. Képtelenek emiatt igazán rajongani társukért. Életük elsorvad, unalmassá válik.  Munkájuk persze elég izgalmas ahhoz, hogy a nyugodt otthoni élet mellett voksoljanak, de még a társuk különös viselkedése felett is csak szemet hunynak, hiszen végül is, jobb, ha nekik sem kell semmit se mondani. Amikor aztán kiderül, hogy mindketten profik ugyanabban a szakmában, akkor megindul a vonzalom.

 

7. számú tanulság:

 

 A partnered nem elég szeretni, mint egy gyümölcsöt, tisztelni kell, olyan dolgokért, amik neked is fontosak!

8. számú tanulság:

 

A másikért akkor tudsz hosszasan rajongani, ha van közös érdeklődési körötök. Elég egyetlen egy dolog, de annak lennie kell.

A pár történetét persze nem szeretném lelőni, aki még nem látta, nyugodt szívvel megnézheti. Egy azonban bizonyos, egy szösszenetnyi hollywoodi filmből egész jó kis partner körképet kapunk, főleg ami a házasságok megőrzését és fellendítését illeti. A kalandok órákon át folytatódnak, meglepő fordulatokkal és nem meglepő végkimenetellel.
Ahhoz pedig, hogy a másik otthon érezze magát életünkben, egy nagyon fontos szabály van:

 

9. számú tanulság: Avasd be a múltadba, életedbe, a környezetbe, amiben élsz!

Na és persze a legfontosabb, ahhoz, hogy ne legyél unalmas, a másik számára, és ne érezze azt, hogy egymás életét élitek, hanem mindenkinek megvan a maga útja...

10. számú tanulság:

 

Akármilyen szép és jó is a közös élet, kell, hogy legyen saját szféránk, magánéletünk, valami titok és személyes bennünk, ahhoz hogy a másik évek múlva is érdekesnek találjon bennünket, vagyis mindig kell egy apró szféra, ahol mi magunk termelünk ki tapasztalatokat, érdekességeket, s ezeket osztjuk meg kedvesünkkel.

 

Lejtőn a párkapcsolatod? - 5 aranyszabály, hogy helyrehozd!

 

A rohanás, stressz, megfelelési kényszer és sikerhajhászás mögött szinte minden esetben párkapcsolati gondok is meghúzódnak. Azok a lányok, asszonyok, akik anyaként, főnökként, alkalmazottként, vagy akár egy művészi vonalon eredményeket érnek el, gyakran libikóka módon, a magánéletükben nem olyan szerencsések. Te is közéjük tartozol? Őszintén, tudnál finomítani még valamit kapcsolatodon?

 

Szeretni kell
Szinte nincs olyan ember, akire nem férne rá egy kis kedvesség, szeretet, kényeztetés és nincs olyan pár, ahol minden simán menne. Léteznek persze álompárok, de ritka, és természetesen majdnem minden kapcsolat hullámzó. Jó esetben a hullámok egyenletesek és a tenger habzása helyett a szinuszgörbére hasonlítanak.

A párkapcsolat gyengítője lehet egy nagy baráti kör, pletykálkodások, ismerősök, vagy a család részéről, egy gyermek érkezése, vagy sok gyermek, amikor a párnak már nincs másra ideje, pénzhiány, sok külföldi tartózkodás, a megszokott légkör elvesztése, az általános megismerkedéskor való légkör végzetes megváltozása, karrierhajhászás, stb.

5 segítő korlát Neked!
Ezek a tettek persze érthetőek, és joggal végezhetők, sőt okkal érezheti az ember, ezzel nem tud mit tenni. Itt van 5 aranyszabály, hogy biztosan helyrehozd kapcsolatod!

 

1. Minden héten egyszer tölts legalább 3-5 órát kedveseddel kettesben. Ha egy héten ez kimaradt, egy hónapon belül pótold ezt az időt. Ekkor csak egymásra szabad figyelni. Így az olyan időtöltés, mint a mozi, csak akkor megengedett, ha utána még órákat kettesben vagytok. Beszélgessetek, tervezzetek, szerelmeskedjetek! Naponta az ember fejében 1000 gondolat születik, és ki tudja hány suhan át! Ha egy hónapig nem beszélgettek már, nem ismeritek egymást! Szóval, ismerkedjetek!
    
2. Minden nap töltsetek együtt legalább fél órát, akár gyermekekkel, akárhogy. Az olyan programok, mint vásárlás, együtt fagyizás az autóban, csevegés, takarítás közben romantikusak lehetnek. Hasznos, ha minden nap egy étkezést legalább együtt költötök el.
    
3. A hálószobából ki kell tiltani a figyelmet elterelő dolgokat. A hálószoba nem munkahely. A munkasarok, még ha az egyik édesen alszik, és a másik dolgozik mellette kedvesére gondolva, még akkor is veszélyes ötlet. A tv, számítógép, playstation, stb. csak akkor lehet jó ötlet hálószobában, ha azzal nem minden nap, és nem mániákusan foglakozol!
    
4. Minden hónapban találkozz legalább egyszer a családoddal, nyugodt körülmények között. Vagyis minden hónapban egyszer te, egyszer kedvesed családjával találkozz, ebéd, vacsora, nyaralás, kemping, séta formájában. Ekkor jó, ha együtt mentek. Így a család látja, hogy rendben vagytok, és azt is érzi, van helyük az életetekben, így sokkal kevésbé másznak bele életetekbe a hétköznapokban!
    
5. Akármilyen romantikus, a családi fotókat tiltsd ki a magánszférából. Ott gyermekekről vagy kettőtökről szóló fotókat tároljatok. A múltat és a környezetet idéző képek nem valók a romantikus szférába, a legjobb, ha van egy helyiség a lakásban, ami csak kettőtökről szól. Itt viszont legyen minden kéznél, amire csak szükséged lehet. Egy hideg házban nem jó éjjel elsomfordálni a szexi hálóingért, sem a masszázsolajokért. Ami az életed, intim szférád része, az legyen a közeledben!

+ 1 Ráadás tipp: Mindig udvarolj a másiknak! Minden nap meg kell hódítani kedvesünket - igaz ez főként a férfi udvarol nőnek oldalra -, így minden nap járj valamivel kedvébe, néha lehet ez ajándék, de a figyelmesség érződjön ki belőle!

 

 

 

Oldal: A SZERELEM PSZICHOLÓGIÁJA
LELKI TANÁCSADÁS - © 2008 - 2024 - lelekkertesz.hupont.hu

A HuPont.hu weblapszerkesztő. A honlapkészítés nem jelent akadályt: Honlapkészítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat